トレーニング

サーフィンでトレーニングが必要な3つの理由をご紹介します!

投稿日:

どうも、ショウタローです。

今日はサーフィンを楽しむためにトレーニングが必要な理由を3つ紹介していきます。

 

僕は、歳ををとってもできるだけ長く上達に挑戦し続けながらサーフィンを楽しんでいただくのが目標です。

そしてそのためにはトレーニングは欠かせないものだと思っています。

 

ですので今日はその欠かせないと思う理由について書いていきたいと思います。

 

これを読んだあなたが少しでもトレーニングをやろうと思ってくれたらうれしいです。

では発表していきます!

 

自分の身体の機能を高めることができる

トレーニングを行うと筋力や柔軟性がアップし自分の身体のポテンシャルが向上します。

サーフィンに限らずあらゆるスポーツを上手くなろうと思ったら、その技術を習得するだけの身体の機能がないと習得も難しくなります。

 

何かやりたい動作があるときに特定の筋肉を特定の可動域で動かす必要がありますが、そもそもそれをできるだけの筋肉や可動域が備わっていないとやりたい動作ができないのです。

 

たとえば、サッカーなどでいえば股関節の可動域が大きければそれだけ大きく足を振れるので、より強くボールをけれるようになったりします。

サーフィンでいえば、下半身の筋力がしっかりとしていればターンでしっかり踏ん張ることができたりなどより高度なことができるようになってきます。

 

ですので、トレーニングによって身体の機能を高めることにより、自分のサーフィンのレベルが向上する可能性が広がります。

 

 

ケガや痛みの予防になる

そして二つ目がケガや痛みの予防になるということです。

トレーニングをすると筋力と柔軟性はアップします。

そうなることにより、サーフィン中のケガの予防につながります。

また、慢性的な関節の痛みなどの予防や改善にも役立ちます。

どこかに痛みがあったりすると思いっきりサーフィンを楽しめないと思います。

ですので今からトレーニングをすることによってそのようなリスクを予防しておくのがいいと思います。

また、今現在痛みなどがある方はトレーニングによって改善する可能性もあるでしょう。

 

心も体も健康になる

そして3つ目は心も体も健康になるということです。

トレーニングには様々なメリットがあります。

 

体脂肪が落ちて体型が良くなる。
体型が良くなると自分に自信が持てるようになる。
ストレスに強くなる。
活力が出てくる。

など健康に良いことばかりです。

 

僕が見ているお客様も前より生き生きとしてとても楽しそうにサーフィンの練習をしています。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

少しでもトレーニングを始めるきっかけになってくれたらうれしいです。

いきなりキツイトレーニングをしろとは言いません。

1日スクワット1回とかそんな簡単なことからでもいいと思います。

それがだんだんと増えてきてトレーニングが習慣になれば、あなたの人生における財産になると思います。

ぜひ今日から少しづつでもいいのでトレーニングを始めてみてくださいね。

-トレーニング

jaJapanese
jaJapanese

Copyright© サーフィンテイクオフのコツ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.