誰でも出来るスムーズなテイクオフのコツ

サーフィンテイクオフのコツ

: 食事

食事管理を続けるための２つのコツ！

2020/3/30

今回は食事管理を続けるための２つのコツを紹介します。食事管理はサーフィンをずっと楽しむためには本当に重要なことです。しっかりと管理することで必ず体型や体調が変わり将来もっとサーフィンを楽しめるよう ...

: ストレッチ

サーフィンに重要な足首の柔軟性をアップさせるストレッチ！

2020/3/28

どうも、ショウタローです。今日はサーフィンにはとても重要な足首の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します。テイクオフで足が引っかかるライディングですぐ転んでしまうなんて方はもしかし ...

: 食事

サーフィンのための食事管理！これだけは食べちゃダメ！

2020/3/27

どうも、ショウタローです。今回はサーフィンをずっと長く楽しむために必要な食事管理について書いていきますね。人間の身体は食べるもので体型も体調もメンタルも変わります。し ...

: 波のキャッチについて

テイクオフの波キャッチの時は○○に向かって漕ぐ！

2020/3/23

どうも、ショウタローです。今日はテイクオフの時の波キャッチでどこに向かって漕ぐかということを書いていきたいと思います。ある日の練習会の日のことでした。波キャッチの時ど ...

: トレーニング

パドリング強化のための自宅トレーニングをご紹介します！

2020/3/22

どうも、ショウタローです。今日はパドリングを強化するための自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介していきます。パドリングが安定しないすぐ疲れるなかなか進まないなんて方はぜひ参考にしてくださ ...

: トレーニング

サーフィンに必要な下半身の筋力、体幹力、バランス力が同時に身につくトレーニングをご紹介します！

2020/3/21

どうも、ショウタローです。今日はサーフィンの上達に役立つ下半身の筋力、体幹力、バランス能力が同時に１種目で鍛えることができるトレーニングをご紹介します。サーフィンが上達するためには下 ...

: 食事

食事管理で最初に気を付けるべきことについて

2020/3/20

どうも、ショウタローです。今日はサーフィンをずっと長く楽しむための食事管理で１番最初にやるべきことについて書いていきたいと思います。食事管理はサーフィンをずっと長く楽しむためには欠かせません。で ...

: 波のキャッチについて

テイクオフが安定する呼吸の方法！

2020/3/18

どうも、ショウタローです。今日はテイクオフの時の呼吸について書いていきます。正確にはテイクオフの前の波キャッチの段階での呼吸ですね。あなたは、波キャッチの時に呼吸は意識していますで ...

: トレーニング

サーフィンに効果的な腕立て伏せの正しいフォーム！

2020/3/17

どうも、ショウタローです。今日はサーフィン上達のための正しい腕立て伏せのやり方をご紹介していきます。最近会員さんに腕立て伏せのやり方を教えてくださいと言われることが多くなりました。 ...

: 練習のコツ

サーフィンのモチベーションが上がらない？楽しく練習するコツ！

2020/3/15

どうも、ショウタローです。今日はサーフィンのモチベーションが上がらないというあなたに、楽しく練習するためのコツをご紹介していきたいと思います。上手くなりたいけどなかなかモチベーションが上がらない、 ...

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