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練習のコツ

サーフィンのパドリング強化のためのチューブトレーニングをご紹介します!

2020/4/12  

どうも、ショウタローです。 今日はパドリング強化のためのチューブトレーニングをご紹介していきます。 なかなか海に行けない方はパドリング力も落ちてきてしまうと思いますので、ぜひこのようなトレーニングをや ...

練習のコツ

サーフィンは乗れるまでどのくらいかかる?

2020/4/4  

どうも、ショウタローです。 今日はサーフィンは乗れるまでにどのくらいかかるのかということを書いていきたいと思います。   サーフィンを始めたけどなかなか乗れるようにならない テイクオフが安定 ...

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食事

食事管理を続けるための2つのコツ!

2020/3/30  

今回は食事管理を続けるための2つのコツを紹介します。 食事管理はサーフィンをずっと楽しむためには本当に重要なことです。 しっかりと管理することで必ず体型や体調が変わり将来もっとサーフィンを楽しめるよう ...

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ストレッチ

サーフィンに重要な足首の柔軟性をアップさせるストレッチ!

2020/3/28  

どうも、ショウタローです。 今日はサーフィンにはとても重要な足首の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します。   テイクオフで足が引っかかる ライディングですぐ転んでしまう なんて方はもしかし ...

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食事

サーフィンのための食事管理!これだけは食べちゃダメ!

2020/3/27  

どうも、ショウタローです。 今回はサーフィンをずっと長く楽しむために必要な食事管理について書いていきますね。   人間の身体は食べるもので体型も体調もメンタルも変わります。   し ...

波のキャッチについて

テイクオフの波キャッチの時は○○に向かって漕ぐ!

2020/3/23  

どうも、ショウタローです。 今日はテイクオフの時の波キャッチでどこに向かって漕ぐかということを書いていきたいと思います。   ある日の練習会の日のことでした。   波キャッチの時ど ...

トレーニング

パドリング強化のための自宅トレーニングをご紹介します!

2020/3/22  

どうも、ショウタローです。 今日はパドリングを強化するための自宅でできる簡単なトレーニングをご紹介していきます。 パドリングが 安定しない すぐ疲れる なかなか進まない なんて方はぜひ参考にしてくださ ...

トレーニング

サーフィンに必要な下半身の筋力、体幹力、バランス力が同時に身につくトレーニングをご紹介します!

2020/3/21  

どうも、ショウタローです。 今日はサーフィンの上達に役立つ下半身の筋力、体幹力、バランス能力が同時に1種目で鍛えることができるトレーニングをご紹介します。   サーフィンが上達するためには下 ...

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食事

食事管理で最初に気を付けるべきことについて

2020/3/20  

どうも、ショウタローです。 今日はサーフィンをずっと長く楽しむための食事管理で1番最初にやるべきことについて書いていきたいと思います。 食事管理はサーフィンをずっと長く楽しむためには欠かせません。 で ...

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波のキャッチについて

テイクオフが安定する呼吸の方法!

2020/3/18  

どうも、ショウタローです。 今日はテイクオフの時の呼吸について書いていきます。 正確にはテイクオフの前の波キャッチの段階での呼吸ですね。   あなたは、波キャッチの時に呼吸は意識していますで ...

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