どうも、ショウタローです。

今日はパドリング強化のためのチューブトレーニングをご紹介していきます。

なかなか海に行けない方はパドリング力も落ちてきてしまうと思いますので、ぜひこのようなトレーニングをやってみてくださいね!

 

では早速やり方を説明していきましょう!

 

まずは長座のように座っていただいて足にチューブを巻き付けていきます。

そこから胸を張ったままチューブを引っ張っていきます。

 

あとはこれをたった状態でやっても大丈夫です。

 

さらに何かひっかける場所があればひっかけてその状態で引っ張っていきましょう。

この状態で身体を倒して引っ張るのもオッケーです。

 

あとは正面を向いて押すようにすると、パドリングの時の最後の一押しが強くなります。

以上となります。

これらのトレーニングをやることで少しでもパドリングが向上してきたらうれしいです!

頑張ってください!

カテゴリー: 練習のコツ

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