パドリングが進まない、すぐに疲れると悩む方へ。ちょっとイメージを変えるだけで改善する方法を紹介

投稿者: VSCサーフコーチ翔太朗 投稿日: 2021年11月6日

どうも！

翔太朗です！

今回はパドリングがすぐに疲れる、なかなか進まない…

そんなあなたに向けて

ちょっとイメージを変えるだけでそれを改善する方法を紹介します！

このイメージは実際にレッスンでいろいろな方に試してもらい、

効果もあった方法なのでぜひ参考にしてくださいね！

ではさっそく紹介していきます！

まずはどこのイメージを変えるのかということを話します。

今回は、「腕の軌道」このイメージについて解説します。

皆さんパドリングの時の腕の軌道というとどのようなイメージでしょうか？

水泳のクロールのような腕を回すイメージが強いのではないでしょうか？

実際にレッスンをしていても９割の人はそのようなイメージです。

しかし、このイメージを持っている限り、パドリングはなかなか進むようになりません。

このように腕を回すイメージがあるとどうしても腕だけで漕いでしまい、大きい筋肉が使えなくなってしまうんです。

そうなると結果的にすぐに疲れてしまったり、全然進まないなんてことになってしまいます。

では、どのようなイメージに変えればいいのでしょうか？

それは、、、

走る時の腕振りのイメージです

このイメージに変えると自然に背中の大きい筋肉を使えるようになります。

いやいや！そんなので漕げるわけない！

そう思ったと思います。

でも一度騙されたと思ってやってみて下さい！

実際にレッスンして何人も改善した方法です！

詳しくはこちらのレッスンでも解説していますが、

まずは試してみてくださいね！

こちらの動画でも動きを確認してください！

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