サーフィンのための食事管理！これだけは食べちゃダメ！

投稿者: VSCサーフコーチ翔太朗 投稿日: 2020年3月27日

どうも、ショウタローです。

今回はサーフィンをずっと長く楽しむために必要な食事管理について書いていきますね。

人間の身体は食べるもので体型も体調もメンタルも変わります。

しっかりとした食事管理をすることで10年後、20年後も全力でサーフィンを楽しめると思うのでぜひ食事に気を使ってみてください。

今回は簡単に始められることをご紹介していきます。

それは

加工食品を控える

ということです。

加工食品は体型を崩す最大の原因といってもいいでしょう。

コンビニ弁当やスナック菓子、ファストフードなど食べ過ぎていませんか？

これらは人間の中毒性を高めるような食べ物ですので食欲が止まらなくなってしまいます。

これらを控えるだけでも体型や体調が明らかによくなると思うのでぜひ試してみてくださいね！